誤差の範囲で…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日(火)

誤差の範囲で…↓

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【朝ごはん】
403.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日は午後から温泉に行った…
久しぶりだった^^
暑い中温泉に入ったらどうなるかと心配だったが
意外にすっきりしましたわ♪
サウナにも何回か入ってすっきりして
〆にもう一度と思った時、また非常識はヤツが…
サウナから出てそのまま水風呂に…
汗流さんと…
他の人もみんな引いた目でそいつを見てましたわ(--;
まぁ、日本人の体裁の良さって外に向けてだけなんだなと
実感…普段は非常識の塊だわ(--メ
それでも出たら1kg減ってたのでご機嫌~♪
電気風呂で体の痛みも取れて極めて快調♪
ま、今朝起きたらまた痛くなってたが…
帰って缶ビール&ポン酒&焼酎で…
結果今朝の軽量…誤差の範囲で減ってる…のか…(^^;

①ジタバタ♪
②なんじゃ~~…ワレ~~~
③だるまさんが・・・・・・・・ギャ~~~(@@;;
================================
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
403kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.05人前) 247 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.2人前) 52.5 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  403 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2014/08/05 07:31
温泉~♪
いいですね。私も今週末は温泉旅行~
でも天気がイマイチかも?
 みたお 2014/08/05 07:48
旅行はいいね~^^
週末は台風の影響が出るのかな…
楽しんできて~^^
asakomam 2014/08/05 07:48
暑い日に温泉ー!
汗をたっぷりかいて気分爽快、ビールも美味い!
 みたお 2014/08/05 23:05
うん!
今日で大台に乗ったよ!
もうどーーーでもエエわ!
com 2014/08/05 08:04
汗の分減りましたね~
私は日曜に、温泉から花火を眺めるために、2時間半ほどいたので、少し減ったかも。。
今朝も、ちょっとだけ更新しました。

私も先日泊まった温泉で、サウナ→水風呂→上がった
もしかして、いい大人なのに、知らないの?っておもいました。

また、温泉行きたくなってきました。
 みたお 2014/08/05 23:06
いいね~
また減ったの?
ワシまた増えたわ…
さのっちょ 2014/08/05 08:14
この時期のサウナは、汗が出やすく、ダイエットに向いてるかも。。
でも、ぷしゅーっといったら。。。。どうかな??
電器風呂って、いいんですか??
 みたお 2014/08/05 23:07
電気風呂は低周波みたいな感じでいいよ
ちょっとしびれるけど・・
ダックスRON 2014/08/05 16:59
温泉いいですねえ 最近行ってないです~
そういえば テルマエロマエⅡ 観てないなあレンタルはまだかな?
https://www.youtube.com/watch?v=RiLyaHkr3cM
 みたお 2014/08/05 23:08
っても、そこらへんの温泉だからね・・・
温泉地の温泉とは違うと思うわ…
テルマエねぇ…そろそろかも・・・
xAKIx 2014/08/05 17:08
温泉、入れてよかったみたいですね^^
体重減少傾向・・・今日のはお酒で脱水して減ったのかもしれませんよ~。
 みたお 2014/08/05 23:09
また今晩で増えて大台に乗るかも・・・
もうどーでも良くなったわ…
ボンド88 2014/08/05 18:16
温泉&サウナ&ビール♪
幸せな組み合わせです。
疲れも取れて明日からまたがんばれますね♪
 みたお 2014/08/05 23:10
でもすぐに戻っちゃうんだよね・・・
温泉治療も続けなきゃ意味ないし…
ココアパパ 2014/08/05 20:15
>また非常識はヤツが…サウナから出てそのまま水風呂に…
目がイイ証拠やねぇ(^^ゞ
目が悪い小生は共同風呂では、寛ぎに徹していて他人が見えないね~(・・;)
 みたお 2014/08/05 23:12
目がいいというか…
ワタシ、年の割にはかなりの老眼ですが…
でも非常識ですね~
今日は信号で発車したら信号無視の中坊が自転車で突っ込んで来ましたわ・・・・
あわや!
syunfamily 2014/08/05 20:31
やっぱり~暑い時は、サウナ&温泉ですねぇ~(^^)/
私も、いつものように~木曜日ギッチリ~絞って来ます。
 みたお 2014/08/05 23:13
ワシもう一度温泉に行きたいが…
もう無理かも…
あ~~はやく楽になりたいわ・・・もう疲れた・・・
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