泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月11日（月）

泊り
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このところ、暑くないので眠れる。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1663kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯵の蒲焼（1人前） 233 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
21時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
  1505 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/08/11 10:54 
涼しいかったですね、昨晩も。
 無財の七施 2014/08/11 15:18 
良かった
asakomam 2014/08/11 11:11 
また猛暑が復活しますよ！
 無財の七施 2014/08/11 15:18 
嫌だね
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