日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月17日（日）

日曜日
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長い夏休みもおしまい。
[breakfast]
トースト、ハムエッグ。(⌒‐⌒)

[lunch]
赤いきつね。(⌒‐⌒)

[super]
揚げ出し豆腐、ワンタンスープ、カッパ巻き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
14835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（2人前） 376 kcal
18時
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（3人前） 288 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
  2113 kcal
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