月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月25日（月）

月曜日
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少し涼しい。
[breakfast]
かもネギそば。(^^)

[lunch]
LAWSONの握り飯と豆腐サラダ。(⌒‐⌒)

[super]
サービス定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19658歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
COOP 肉団子（5人前） 160 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2301 kcal
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