テニス【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日（火）

テニス
< はちまき締めて 　｜　整体 >
お昼からのテニスのレッスンは、開始３０分後に雨が強くなって残念ながら中止。
小唄の稽古をこなして、６時から所属しているクラブで２時間テニス。
こちらは、途中雨がぱらつくもなんとかもってたっぷりゲームを楽しむ。
それにしても、屋外のナイターは目が慣れるまでは試合にならないな。
風も強かったし。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
61.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トオカツフーズ にぎりめし（1人前） 175 kcal
18時
ローソン からあげくん（1人前） 210 kcal
21時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
オリジン東秀 焼鳥（0.6人前） 372 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（2人前） 168 kcal
  1596 kcal
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