今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>今日のパン♪
14年08月27日（水）

今日のパン♪
< はたらけどはたらけ... 　｜　今日のパン♪ >
今日のパン♪ 画像1
今日はアップルシナモンデニッシュです♪
りんごがゴロゴロ入っていてとってもおいしゅうございました♪
こういう甘さもいいものです。

昨晩は空手でした。
だいぶ涼しくなったのでやりやすいですが、それでも汗が噴出してきます。
道着はやっぱりどろどろになりました^_^;)

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
7.9%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1394kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
75秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ユンケル（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/08/27 14:50 
これもおいしいよね～＾＾
デブには禁物だけど･･･（Ｔ_Ｔ）
 ボンド８８ 2014/08/27 15:49 
みたおさん
本当おいしいですよ、これ。
でもおっしゃられるようにカロリーは高そうです。
結構おなか膨れました。
SxS 2014/08/27 14:54 
美味しそうですね～(≧▽≦)
リンゴとシナモンは相性抜群でしょうね～
 ボンド８８ 2014/08/27 15:50 
SxSさん
はい、とってもおいしかったです♪
そうですね、パン生地とりんごがよくあっていました。
ぜひお試しくださいませ。
xAKIx 2014/08/27 15:47 
空手、お疲れ様でした！＾＾
私も武術の練習すると、汗がびっしり出てきます（笑）
少し涼しくなってよかったですね＾＾
 ボンド８８ 2014/08/27 17:44 
xAKIxさん
ありがとうございます。
いい汗かけました。
だんだん動くのにいい季節になってきて、練習にも熱が入りますね。
お互いがんばりましょう。
com 2014/08/27 15:57 
これは、あまくて、シナモンとりんごのハーモニーがすばらしいですね♪

今日は、夕食の主食は、マンゴー味のカルピス入り炊飯器蒸しパンです。
たぶん、ボンドさんでも作れます。
ホットケーキミックス１５０～２００ｇ、カルピス大さじ４～５、卵１個、水１００ｍｌくらい、混ぜて、スイッチオンするだけ。

甘い物が欲しくて、いけないでしょうが、作って食べます。（笑）
 ボンド８８ 2014/08/27 17:47 
comさん
私も無性に甘いものが食べたくなることがあります。
蒸しパン簡単そうですね。ぜひ作ってみたいと思います。
レシピありがとうございます。
司城さん 2014/08/27 16:46 
昔スタバのシナモンロールにハマっていました。体重は増えお金は減りました。爆。
 ボンド８８ 2014/08/27 17:52 
司城さん
あはははは･･･♪
って笑っちゃいけませんね。すみません。

スタバのシナモン私は食べたことないです。
それほどおいしいのならぜひ１度食べてみたいです。
でも近所にスタバがない(泣)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE