今日のパン♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月27日(水)

今日のパン♪

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今日のパン♪ 画像1
今日はアップルシナモンデニッシュです♪
りんごがゴロゴロ入っていてとってもおいしゅうございました♪
こういう甘さもいいものです。

昨晩は空手でした。
だいぶ涼しくなったのでやりやすいですが、それでも汗が噴出してきます。
道着はやっぱりどろどろになりました^_^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
120mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1394kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
7.9%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
75秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ユンケル(1人前) --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/08/27 14:50
これもおいしいよね~^^
デブには禁物だけど・・・(T_T)
 ボンド88 2014/08/27 15:49
みたおさん
本当おいしいですよ、これ。
でもおっしゃられるようにカロリーは高そうです。
結構おなか膨れました。
SxS 2014/08/27 14:54
美味しそうですね~(≧▽≦)
リンゴとシナモンは相性抜群でしょうね~
 ボンド88 2014/08/27 15:50
SxSさん
はい、とってもおいしかったです♪
そうですね、パン生地とりんごがよくあっていました。
ぜひお試しくださいませ。
asakomam 2014/08/27 15:19
リンゴとシナモンは合いますね。
なんとなく味を想像しちゃったりして。
 ボンド88 2014/08/27 15:53
asakomamさん
まあ、とにかく甘い!
でも特に甘いところを食べるとこれがおいしい♪
もう甘さ中毒です(笑)
ガーベランコ 2014/08/27 15:40
父が大好きな感じ。父はアップルパイ大好きだからこんなパンあげたら喜ぶだろうなぁ。もう67ですけどね(^^)
 ボンド88 2014/08/27 17:43
ガーベランコさん
67でこのパンが好きだなんて若いですね~~~♪
ぜひお父さんに送ってあげてください。
いい親孝行になります♪
xAKIx 2014/08/27 15:47
空手、お疲れ様でした!^^
私も武術の練習すると、汗がびっしり出てきます(笑)
少し涼しくなってよかったですね^^
 ボンド88 2014/08/27 17:44
xAKIxさん
ありがとうございます。
いい汗かけました。
だんだん動くのにいい季節になってきて、練習にも熱が入りますね。
お互いがんばりましょう。
com 2014/08/27 15:57
これは、あまくて、シナモンとりんごのハーモニーがすばらしいですね♪

今日は、夕食の主食は、マンゴー味のカルピス入り炊飯器蒸しパンです。
たぶん、ボンドさんでも作れます。
ホットケーキミックス150~200g、カルピス大さじ4~5、卵1個、水100mlくらい、混ぜて、スイッチオンするだけ。

甘い物が欲しくて、いけないでしょうが、作って食べます。(笑)
 ボンド88 2014/08/27 17:47
comさん
私も無性に甘いものが食べたくなることがあります。
蒸しパン簡単そうですね。ぜひ作ってみたいと思います。
レシピありがとうございます。
司城さん 2014/08/27 16:46
昔スタバのシナモンロールにハマっていました。体重は増えお金は減りました。爆。
 ボンド88 2014/08/27 17:52
司城さん
あはははは・・・♪
って笑っちゃいけませんね。すみません。

スタバのシナモン私は食べたことないです。
それほどおいしいのならぜひ1度食べてみたいです。
でも近所にスタバがない(泣)
syunfamily 2014/08/27 16:47
たまには、体も甘さを求めますからねぇ~(^^。
涼しくなってきて、空手の練習もやりやすくてイイですね~
でも、練習後しっかり~汗を拭かないと風邪引きますから~ご注意ください。
 ボンド88 2014/08/27 17:54
syunfamilyさん
涼しいので練習にはありがたいです。
一応タオルは持っていくのですが、タオルがどぼどぼになるほど汗をかきます。
次回は2枚持って行きます。
お気遣いありがとうございます。
鉄瓶 2014/08/27 21:48
今日のは動物の顔に見えるわ。(^○^)
 ボンド88 2014/08/28 13:31
鉄瓶さん
私はこれ、でんでんむしに見えますが・・・♪
もしくはアンモナイト・・・
かいけいぱぱ 2014/08/27 22:10
美味しそうだけど甘そう~
ちょっと苦手かも(^^;
和菓子の甘さはすきなんだけどね(^^;
 ボンド88 2014/08/28 13:33
かいけいぱぱさん
え~~~~~~~
こんなおいしいのに苦手とはなんともったいない(笑)
和菓子とは違うおいしさがあります。
とはいえ、むちゃくちゃ甘いですが・・・♪
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