泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月04日（木）

泊り
< 雨模様 　｜　12ヶ月点検 >
今日は、泊りです。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1669kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カルビー フルーツグラーノ（1人前） 360 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
鰯（1人前） 54.3 kcal
いか（1人前） 68 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
  1521 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/04 16:22 
夜勤ですね＾＾。
お天気が悪いから気をつけて！
 無財の七施 2014/09/05 02:34 
雨降ってません。
司城さん 2014/09/04 18:41 
頑張ってください(^ ^)
 無財の七施 2014/09/05 02:35 
オーイ
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