今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日(日)

今日の記録

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 今日は鴻巣陸上選手権大会!長男(中2)はその3000mに出場する!そして今日は父兄の送迎の日であった。
3000mは13時50分スタート予定!集合時刻は10:00。余裕をもって8時半頃家を出た!しかし到着は9時15分頃。しかも外は大雨!
長男は今朝は早起きしたためか眠かったらしく競技場についてから30分程仮眠して出て行った。
 自分は13時50分迄時間が空いたので,鴻巣駅方面へウォーキングを兼ねて散歩へ!雨も小やみになり気温も涼しく気持ちよく歩けた!
12時半頃自動車に戻ってきて弁当を食べ13時30分頃に競技場へ!しかし午前中の雨の為予定時刻より30分程進行が遅れていると放送があった。
結局スタートは14時35分!長男も調整が上手く行かなかったのか・・・7位10分13秒と自己新は更新できなかった!
 しかし,コーチからは次回の新人戦では10分を切れるであろう!っと言われたらしい!是非顔晴れ( `ー´)ノ
そして長男は明日から宿泊体験学習!ハードスケジュール(^-^; 吉野家でさっと夕食を済ませ帰宅した!

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12867歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
120mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2251kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
12時
玄米(2人前) 462 kcal
パスタ(1人前) 378 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
19時
吉野家 牛バラ野菜焼き(1人前) 1135 kcal
  2251 kcal
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