２日目（ストレッチ）【dadada711さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

２日目（ストレッチ）
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【今日やった運動】
・万騎が原経由で二俣川から歩いて帰る
・Tarzanストレッチ＆エクササイズ
・クールダウン

【運動した時間】
・有酸素：1時間近く
・無酸素：1時間ちょい

【新たな発見】
・動的ストレッチ・エクササイズは汗かく！
・万騎が原経由で帰るのすごく遠い
・家庭科の教材おもしろい

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
3.9km
ウォーキング（km） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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