３日目（ストレッチ）【dadada711さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月10日（水）

３日目（ストレッチ）
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【今日やった運動】
・鶴ヶ峰までの徒歩
・ストレッチとエクササイズ

【運動した時間】
・有酸素15分
・無酸素１時間

【新たな発見】
・筋肉痛は昨日よりおさまった気がする

【今日の感想】
・雨で歩けなかったのがつらい

【記録グラフ】
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
1.4km
ウォーキング（km） のグラフ
体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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