ダイアモンド　メンテ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月14日（日）

ダイアモンド　メンテ
< ムーブ 　｜　丸亀製麺 >
ダイアモンドキーパーのメンテナンス昨日に予約を取って、黒瀬さんが、9：00に来るというので、丁度合わせてアクアを持参
約一時間半で終わる、5400円であった。
「クルマが綺麗で新車みたいですね」、と黒瀬さんが言った、これは実は、この前に、
トヨタで定期点検に出して、車体を洗車して貰ってたので綺麗だったんです。
安くして貰って助かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
13時
羊羹（1人前） 178 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
  2150 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/09/14 12:17 
ガソリンスタンドの洗車の機械面白いですね。(^ ^)。
 無財の七施 2014/09/14 17:38 
ダイアモンドキーパーのメンテナンスだから機械ではできません。
asakomam 2014/09/14 12:26 
よかった、よかった！
 無財の七施 2014/09/14 17:39 
安くてて良かった、一時間半ですんでよかった。
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