ゴルフコンペ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

ゴルフコンペ
< サービス思案中 　｜　久しぶりの北新地 >
連休明け、ロータリークラブのゴルフコンペ。
スタートホール、ティーショットはラフへ。２打目は何とシャンク（涙）３打目は木にあたり後方へ。気をとりなおしてのアプローチはグリーン左に傾斜地へ。アプローチをミスしてバンカーへ。バンカーショットもグリーンを捉えられず。そこからのアプローチはなんとかピン１メートルに寄せて１パット。いきなり８打も打ってしまい、優勝戦線から離脱・・・。その後も、シャンクは続くがなんとか持ち直して午前中は48。午後もいきなりシャンク連発で苦しいゴルフ。あがってみれば48+48=96。まとまった方かな。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
146g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
4354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜サンド（0.5人前） 187 kcal
目玉焼き（2人前） 130 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
くらしのモルト ベーコン（0.5人前） 39.6 kcal
11時
牛タン（1人前） 269 kcal
ビール 350ml（1.5人前） 213 kcal
14時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
モスバーガー オニオンリング（0.5人前） 113 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
15時
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
18時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
21時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 129 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
22時
がんもどき（1人前） 137 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 248 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
  4354 kcal
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