羊裘垂釣（ようきゅうすいちょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

羊裘垂釣（ようきゅうすいちょう）
< 余韻嫋嫋（よいんじ... 　｜　羊很狼貪 (ようこ... >
「羊のかわごろもを着て釣り糸をたれる。隠者の姿をいう」
レストランしらはまにて日替わりランチ（イカフライとロース）、5年ぶり？
覚えていて良かったお店の一つ、うーん満足！
時間余ったのでそのままマックにてミニッツメイドアップル（大森町駅前）。
糀谷のSUPLEXというカフェでTOEICの勉強。

【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
英検勉強
151分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
エキスパンダー
11回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		走行距離
136.8km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
51回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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