羊很狼貪 (ようこんろうどん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月18日（木）

羊很狼貪 (ようこんろうどん)
< 羊裘垂釣（ようきゅ... 　｜　妖姿媚態（ようしび... >
「荒々しくて道理にそむき、また飽くことなく欲ばること」
朝ラン、約2週間ぶり？ 朝ごはん食べて出かけるまで少しTOEICの勉強。
丸亀製麺甲府昭和店にて冷ぶっかけ並＋お好みさつま揚げ。

【記録グラフ】
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.5分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		英検勉強
108分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		走行距離
303.7km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ジョギング
20.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
2.41km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
151kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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