妖姿媚態（ようしびたい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月19日（金）

妖姿媚態（ようしびたい）
< 羊很狼貪 (ようこ... 　｜　揺頭擺尾（ようとう... >
「いかにもなまめかしく美しい姿。また、そのような女性が人を惑わすような、笑いこびるしぐさをすることにもいう」

本日、梅丘、綱島、三鷹。
穂の香にてメンチカツ定食。
夜遅くなったので同僚と調布のビッグボ－イでアンガスステーキ150ｇ＋サラダバー。
しかし今週は早かった！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
71回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
英検勉強
89分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
ビッグボーイ
1回
ビッグボーイ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
148.3km
走行距離（km） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
2600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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