まじめに糖質制限【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月18日（木）

まじめに糖質制限
< 久しぶりの北新地 　｜　断バタピー >
関西出張から戻って、夜はウチメシ。
パスタの代わりに豆腐を使ったラザニアは立派な糖質制限メニュー。
糖質制限の白ワインを合わせる。
朝食はパス。昼食も、コンビニで買った串カツだったから、今日はスーパー糖質制限成功と言っていいだろう。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
79.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
串カツ（0.5人前） 309 kcal
20時
ラザニア（1人前） 777 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
22時
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
  2394 kcal
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