翼覆嫗煦 (よくふうく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

翼覆嫗煦 (よくふうく)
< 薏苡明珠（よくいめ... 　｜　余裕綽々（よゆうし... >
「翼で包み抱き温める。転じて、いつくしむこと、愛撫すること。親が子を、為政者が人民を、男が女をいつくしむ」

本日飯田橋にて展示会、会場内にて青唐辛子味噌銀しゃりむすび＋すじこおにぎり。
通常展示会の帰りは同僚と食事して帰るんだけど今日はなしでまっすぐ帰宅。

【記録グラフ】
肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
129分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
46.9km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3700歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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