食欲酷い【千鶴さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

食欲酷い
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【朝ごはん】
とうもろこし1本
【昼ごはん】
グラマティック1
納豆1
【間食】
フリスク1
堅パン0.5
手作りクッキー13個
チョコレートアイス400kcal
【晩ごはん】
いくら丼
赤い煮豆
白い煮豆
【夜食】

【今日の感想】
偏食…

【記録グラフ】
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
グラマティックガム（1人前） 2.7 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
15時
クラシエフーズ フリスク（0.2人前） 12.6 kcal
堅パン（0.5人前） 54.5 kcal
16時
クッキー（3人前） 504 kcal
チョコレートアイス（1人前） 350 kcal
17時
チョコレートアイス（1人前） --- kcal
20時
いくら丼（1人前） 421 kcal
黒豆煮（4人前） 499 kcal
  2058 kcal
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