プチOFF会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月26日（金）

プチOFF会
< 残価設定ローン 　｜　稽古の代打 >
クルマ関係のSNSのメンバーが地元で講演という機会を生かして４名でプチOFF会。
いつものダイニングバーで７時から楽しく歓談。
仕事抜きの趣味の集まりというのは楽しい。
心底寛いで１１時頃に散会。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
54.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン 糖質制限カレーパン（1人前） 138 kcal
14時
ソーセージ（4人前） 223 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ローソン 糖質制限カレーパン（1人前） 138 kcal
18時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
マグロのムニエル（0.5人前） 61.7 kcal
20時
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
ハイボール（4人前） 569 kcal
セブンイレブン 揚げ鶏（2人前） 360 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
22時
ハイボール（2人前） 284 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
  2663 kcal
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