no title【ポピンズさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

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運転していても目の前が違和感ある。慣れろ慣れろ・・・先生が血管の詰まりによるものではないか、と話されたのを思い出したので、朝から動脈硬化検査ができるクリニックへ行きました。あ両足、両手を検査しました。結果は動脈の硬さ右7.1、左7.2で年相応の血管の硬さ。動脈の詰まり右1.02、左1.00で正常範囲となりました。ぜんぜん異常なしじゃん！良かった～と安心しました。ただ少しクモ巣状静脈瘤が両足にできていて、運動と食生活に気をつけましょうと話を聞きました。そのお話で気になってのが運動。この一年運動（歩くこと以外）まったくなし。近くの登山も久しぶりできつかった。。運動不足なのですね。これには反省。。。
【記録グラフ】
食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
12時
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1397 kcal
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