バーボン浸け【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

バーボン浸け
< 三味線 　｜　お茶の稽古 >
青山で小唄の稽古を済ませた後は、あずさで帰宅。
当然、車中では缶ビール！
中町に出て、まずはいつものダイニングバーでI.W.ハーパーのハイボール２杯。
バーに移動してさらにブラントンのハイボール。
もう一軒のダイニングバーの元スタッフがオープンしたバー（４年前だけど）に初めていってみる。
ここでゴルフの話題で盛り上がりつつメーカーズマークのハイボール。
締めに、前から気になっていたバーでブッカーズのハイボール＆ストレート。
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
141.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
からあげ（0.3人前） 91.3 kcal
ロールキャベツ（1人前） 302 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
14時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
17時
串カツ（0.5人前） 309 kcal
18時
牛タン（1人前） 269 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
19時
ハイボール（2人前） 284 kcal
23時
ハイボール（3人前） 427 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
  3430 kcal
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