お茶の稽古【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

お茶の稽古
< バーボン浸け 　｜　たらこスパゲティ >
鎌倉の宗家で朝から稽古。
露地掃除の後は、「もてなし」にすいてブレーンストーミング。
基礎連枝して午前中は終了。
午後は、11月の茶会に向けて濃茶平手前。
突然、亭主担当になっちゃて、まいったなあ。足痺れるし（苦笑）

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
216.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トオカツフーズ にぎりめし（1人前） 175 kcal
オリジン弁当 いなり（2人前） 128 kcal
からあげ（0.2人前） 60.9 kcal
ころっけ（0.5人前） 158 kcal
13時
オリジン弁当 精進弁当（1人前） 547 kcal
17時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
20時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 138 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
21時
パルメザンチーズ（5人前） 143 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  2576 kcal
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