山陽小野田【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月07日（火）

山陽小野田
< 暇 　｜　晴れた >
１２０００円の料金でした、今日は、仕事がついてる、このとき頑張るぞ！

【記録グラフ】
万歩計
3390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヤマザキ コッペパン（1人前） 381 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
カツオフレーク缶（1人前） 113 kcal
  1351 kcal
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コメント
asakomam 2014/10/07 15:49 
今日の目標額はいくらでしょう？
やっぱり遠距離のお客さまの方がもうかるんですよね。。
 無財の七施 2014/10/08 02:12 
三万達成しました。稼働時間が長くなるから。
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