暇【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月06日（月）

暇
< 軽四納車日 　｜　山陽小野田 >
台風接近で暇です、乗る人少ない。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シロミフライ（1人前） 345 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
サントリー 黒酢にんにく（1人前） 4.9 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  1785 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/06 16:27 
そうですよね、台風のときはみなさん外出を控えますから。
でももう忙しくなったのではないでしょうか＾＾。
 無財の七施 2014/10/06 20:57 
暇でした、総数１０回位でした。
司城さん 2014/10/06 17:22 
晴れて良かったですね！
 無財の七施 2014/10/06 20:57 
午前中小雨、昼から曇りでした。
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