軽四納車日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月05日（日）

軽四納車日
< ガソリン 　｜　暇 >
クルマ引き取り日、14：00予定

先立ちて、定例掃除有り、出席を取るときは現れないで、
終わってジュウースを配るときにはやってくる。
２人も人員が違ってた。

クルマの荷物を降ろすように指示しておろさセ中
説明受けて引き取り、車両保険の入れ替えも実施２０７０円の支払いになる。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6248歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
16時
コッペパン（1人前） 371 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
  1945 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/05 08:40 
いよいよですね。ドキドキかな。
 無財の七施 2014/10/05 10:44 
どんなクルマだろうか、心配
司城さん 2014/10/05 12:42 
定例掃除大変ですね。
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