小唄に磨きを【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>小唄に磨きを
14年10月07日（火）

小唄に磨きを
< 台風一過 　｜　中央ライナーで寝落... >
１１月の勉強会に向けて小唄の稽古。
歌いだしをはっきり、正確、大切にすることと唄いじりを短くする指導を受ける。
唄いじりを短くするということは、すなわち呼吸をしっかりして、次の節の歌いだしを大切にすることに繋がる。
「小唄は鼻歌」というお歴々もいるが、やはり言葉を大切に。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
157.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（0.7人前） 144 kcal
牡蠣フライ（0.5人前） 131 kcal
懐石　刺身（1人前） 156 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
20時
ヤマザキ メンチ（0.5人前） 116 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
22時
すし（1人前） 621 kcal
ビール（1人前） --- kcal
  2551 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE