中央ライナーで寝落ち【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

中央ライナーで寝落ち
< 小唄に磨きを 　｜　組閣開始 >
お客さんと懇親会の帰り道、東京駅から中央ライナー。
エキナカの紀伊国屋でワインとチーズを買っていざ出発。
どうやら立川あたりで寝落ちしてしまったようで終点で駅員さんに起こされる。
中央ライナーでよかったな。
あずさだったら大月や甲府当あたりまで行っていたかも。
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
120.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
唐揚げ（2人前） 1001 kcal
20時
ハイボール（5人前） 711 kcal
21時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
パルメザンチーズ（3人前） 85.5 kcal
  3692 kcal
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