no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　イチジク　コーヒー
【間食】 菓子パン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　はんぺん　卵焼き　エビマヨ　ひじき　ピーマン　トマト
【間食】 サーターアンダギー
【晩ごはん】 枝豆　かに玉　春雨サラダ　筑前煮　ひじき　ビール
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