Thursday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月16日（木）

Thursday
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冷やしぶっかけうどん。\r\n(⌒‐⌒)
[lunch]
牛すき焼き弁当。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
ぼてじゅうでお好み焼き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
7464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
サンクス 牛すき焼き（3人前） 546 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ウインナー（5人前） 321 kcal
豚玉（1人前） 609 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2646 kcal
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