『座右の銘!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月24日(金)

『座右の銘!』

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【昨日&今日のできごと】

 昨晩~冬用の毛糸のベストを出そうとしたら~
 3年半前~宇都宮に戻って来た時に、時間を見つけて訪れた~
 日光鬼怒川温泉ある「相田みつを心の美術館」で、買った~
 http://www.hanasaryo.co.jp/mitsuo/
 「ありがとう」の暖簾が出てきました~(写真1)

 栃木県の生んだ偉人~みつをさんは、つねづね「おかげさん」という言葉を遣っています。
 これはまさにあなたの”おかげ”で成し遂げられた、という究極の感謝の言葉だと思います。

 いいことがあった時に感謝をすると、さらに幸せな気もちになれます。
 いいことがあった時に「当たり前」と思うと、あまり幸せは感じられません。

 悪いことがあった時に「誰かのせい」にすると、
 よけいに腹が立ったり悔しかったり悲しかったりします。
 悪いことがあった時に、すべては自分に原因があり「こういうこともあるさ~」
 「しかたがない」と考えれば、気持ちがラクになります。

 昨日、中佐が、同じコメントをしていましたが、
 相田みつを先生が、生前~いつも言っていた、
「年をとって困ることは、身体が固くなるばかりでなくて、頭が固くなること、心が固くなることです。
心が固くなると、感動、感激がなくなります。一生青春を保つためには、心のやわらかさを保つこと。
そのためには、具体的に何かに打ち込んでいくことだと~」

 こちらに来てからの~私の座右の銘は「一生勉強 一生青春」です。

 みなさんの、座右の銘は、なんですか~~~(^^)/










【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3724歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2778kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
ampm おにぎり 高菜昆布明太(1人前) 178 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
ほっかほっか亭 エビカツ(1人前) 819 kcal
きくらげと玉子の炒め物(1人前) 73.3 kcal
切干大根サラダ(1人前) 52.2 kcal
紫花豆(1人前) 36 kcal
ちりめん山椒ご飯(1人前) 152 kcal
無印良品 オニオンスープ(1人前) 31 kcal
13時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
おくら山芋サラダ(1人前) 120 kcal
酢豚(0.3人前) 189 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
21時
セブンイレブン おでん 味しみ大根(1人前) 12 kcal
セブンイレブン おでん さつま揚げ(1人前) 76 kcal
セブンイレブン こんにゃく おでん(1人前) 13 kcal
オリジン弁当 おでん 玉子(1人前) 77 kcal
セブンプレミアム おでん(1人前) 200 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
22時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2778 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/10/24 16:46
>悪いことがあった時に、すべては自分に原因があり「こういうこともあるさ~」
ワシこれやったらストレスが溜まりすぎたわ(@@;
で、酒に走った訳~
で、今の体重がある訳~(爆)
 syunfamily 2014/10/24 17:43
あっははは~~
確かに~(笑)
毎週~温泉に行って~ストレス解消しましょう~(^^。
司城さん 2014/10/24 16:47
私は性善説で世の中を見ています(^ ^)。座右の銘になりますか?
 syunfamily 2014/10/24 17:47
はい。
なると思いますよ。
人の本性は善であり、人を信じ~自分も 努力し て良い人としてあり続けること。
素晴らしい事だと思いますよ~(^^。
asakomam 2014/10/24 17:01
相田みつをさんの言葉はいろいろなところで目にします。
心に響いてきますね。
 syunfamily 2014/10/24 17:55
私は、若い時、仕事も遊びも~イケイケで怖い物知らずでした。
全てが上手く行き~お金も地位も得て~バブルと同時に弾けました|(--;
病気知らずの体も、10年前生死を漂い~相田みつをさんの詩に出会い~生き方を変えました。
全てに感謝の気持ちが持てる、今が、一番幸せですよ~(^^)/
ガーベランコ 2014/10/24 17:34
相田みつをさんの絵手紙?よくもらいますよ。
納得できる文章が多いですね。
 syunfamily 2014/10/24 17:57
うん。
栃木は、会社もお店も、個人も~相田みつをさんの絵葉書や暖簾~いろいろな物を、
いっぱい~使ってるよ~(^^。
ダックスRON 2014/10/24 18:19
試行錯誤ですかねえ アイディアを考えるて作るのが小さい頃から大好きです。
 syunfamily 2014/10/24 19:36
「試行錯誤」~
ダックスさんに、ぴったり~の座右の銘ですね~(^^。
ボンド88 2014/10/24 20:04
うちの玄関に「ないていちにち、おこっていちにち、おなじいちにちならわらっていちにち」と書いた小さな額があります。たしかみつおさんだったと思います。なるほどと納得しながら見ますがなかなか笑って一日とは行かないですね。でも心がけるようにはしています♪
 syunfamily 2014/10/24 21:32
「泣いていちにち 悩んでいちにち 怒っていちにち ・・・」
良い~詩ですよね~(^^。
本当に、同じ一日なら笑って一日を過ごしたいですね。
どんぐり27 2014/10/24 20:52
>一生勉強 一生青春」
私も同じ。「一生勉強、心にゆとりを」かな、、、
相田みつをさんの美術館があるんですね、私もみつをさん大好きです。
電子書籍ですが、彼の本持ってます。
 syunfamily 2014/10/24 21:37
はい。
栃木県が生んだ~詩の偉人です~。
相田みつを心の美術館は、一日居ても飽きませんよ~。
ゆっぴぃ 2014/10/24 20:59
座右の銘は「不撓不屈」です。
高校の卒業文集に書くために四文字熟語の本を適当に開いた先にあった言葉です(笑)
これは運命!と思って今でも自分のテーマにしてます!
店長になって学ぶことも多く、何かにイライラした時はその何かに感謝が足りないせいだ、
とうちのオーナーが言っていて、それを心に留めながら仕事頑張ってます。……けどイライラするー(笑)
 syunfamily 2014/10/24 21:45
強い意志をもって、どんな苦労や困難にもくじけない~ゆぴ~カッケ~( ̄▽ ̄)ノ
>。……けどイライラするー(笑)
チョコ食べて~ストレス解消やぁ~ニャハハ (*^▽^*) 
たわし68 2014/10/24 21:17
オイラは、
「 感動とは 感じて 動くと書くんだなぁ 」
 が昔から好きなので壁に貼っています(^^)
 syunfamily 2014/10/24 21:47
「 感動とは 感じて 動くと書くんだなぁ 」
イイすねぇ~~さすが~中佐です~( ̄▽ ̄)ノ
ムッキー 2014/10/24 23:28
私も相田みつおさん好きです。
単純明快すっと心に入ってきますよね。
私の座右の銘は「りはもとにあり」ですかね。
亡くなった親父から教えられた言葉です。
色々な意味がありますが、私はお客さんはもちろんですが、
メーカーさんも大切にしようと努力しています。
 syunfamily 2014/10/25 00:26
「りはもとにあり」~商売にとって一番大事な教えですね~^^。
ムッキーさんの、座右の銘にピッタリですよ。
ピョムコ 2014/10/25 00:27
すごい,どの言葉も心に入っていきます。
おかげさん,納得しました。
気を付けていないとどうしても人間「おごり」が生まれると思います。
美術館に行ってみたくなりました。
私の座右の銘は「百聞は一見に如かず」です。
世間で話題となっているものを,見ないで文句を言うより,見てから文句言おうというひねくれた精神です(笑)
 syunfamily 2014/10/25 08:56
「百聞は一見に如かず」~イイ座右の銘ですね。
私も、見ないで文句を言うより,見てから文句言うように努力しています。
さのっちょ 2014/10/25 12:56
相田みつをさんの言葉、心に響きますね。
14年くらい前、東京の相田みつを美術館?に行ったことあります。。
 syunfamily 2014/10/25 14:13
同じ頃~私も行っていますよ~@@
その頃から、相田みつをさんのファンになりました~(^^。
ココアパパ 2014/10/25 13:22
話は変わりますが、
今日CSテレビ・Jスポーツチャンネル407で先日行われた、
ツール・ド・フランスさいたまクリテリウムが放送されます(^^ゞ
14:30~17:30で録画予約しました(*´σー`)エヘヘ
 syunfamily 2014/10/25 14:15
ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム~ですか。
宇都宮ブリュッセンの選手~活躍してくれているとイイですね~(^^。
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