今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月27日（月）

今日の記録
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　割と暖かい朝，地面は雨が降ったらしく濡れていた。
何時ものように5時半に家を出て駅に向かう。天気は回復しつつある。星が少し見えた。
最近はこの時間はあまり人が歩いていないように感じる。明るくなるのが遅くなったからか？
5時46分発の電車に乗って春日部に向かう。そしてそこで5時58分の浅草行に乗り換える。
いつもの如くダッシュ！チョットしたトレーニング(#^^#)
別に走らなくても十分間に合うのだが・・・皆走るのでつい走ってしまう。

　6時46分浅草到着！今日も何時ものコースを少しゆっくりと歩いた。
今朝は昨日一昨日のバドの疲れと軽い？筋肉痛の為・・・(^-^;
何時ものように蔵前神社と鳥越神社で挨拶をして台東事務所に向かった！
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13751歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
吉野家 ロース豚焼定食大盛（1人前） 944 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ジャガイモサラダ（1人前） 124 kcal
柿（1人前） 78 kcal
サークルK サンクス わかめのサラダ（1人前） 38 kcal
  2555 kcal
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