今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月26日（日）

今日の記録
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　今日も13時からバドの練習に参加予定です！
ちょっと時間が空いたので散歩に出ました♪起床時は晴天だったのに…雲が出てきてしまいました。
稲刈りが終わった田園…春日部にもこういう所があります(*^^*)

13時～17時でウィングスの練習に参加しました！その前にシャトルズの練習が
あったのですが・・・中野小の体育館を開けて人数の多さにびっくり(＠_＠;)
何でも体験の方が来ていたそうで，その方たちが入団してくれれば・・・楽しみです。

その後13時からはウィングスの時間。来週は試合，ペアーを組む方も練習に
参加してくれたので・・・一緒に練習が出来ました＼(^o^)／
良い汗を流した後の焼酎はうまい(^_-)-☆

しかし今日は休肝日だった・・・(´･ω･｀)

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イカ入りマカロニ（1人前） 523 kcal
大豆と白菜（1人前） 78 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  1623 kcal
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