年末調整【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>年末調整
14年10月29日（水）

年末調整
< 日勤 　｜　マイクロ >
会社から年末調整の書類が来た。11月14日が提出期限です。
でもね、領収関係がまだくるかもしれないので、もう少し、
待つ事にした。

【記録グラフ】
万歩計
5857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1639kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジのバター焼き（1人前） 130 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
  1985 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/29 08:04 
わたしは働いてないから確定申告かな。
 無財の七施 2014/10/29 12:56 
確定申告もしますよ。
司城さん 2014/10/29 14:40 
年末調整も大変ですね。
 無財の七施 2014/10/29 18:44 
正確にしないとね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE