妹【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月01日（土）

妹
< 良かった、 　｜　熟睡 >
妹が子供とその連れ合いを連れてくる予定
妻は、家の中を見せたくなくて焦ってる。
MACで待ち合わせする。
外国人は、菜食主義なので、仁歩に予約してきてる。
萩観光の途中に顔見せしたのです。

【記録グラフ】
万歩計
2611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
はなまる カレーライス（1人前） 564 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
  1503 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/01 07:29 
焦ってお掃除しなくちゃいけないですね、きょうは雨降りだから面倒だろうな＾＾。
 無財の七施 2014/11/01 12:11 
寝込んでますから、外で会いました。
司城さん 2014/11/01 12:29 
妹さんと会えて良かったですね！
 無財の七施 2014/11/01 17:43 
お土産貰いました、たしかチェコ人です。
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