熟睡【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月02日（日）

熟睡
< 妹 　｜　泊り >
熟睡できてないのか、走っていて眠くなったので、缶コーヒーを飲んだ。
眠気が覚めたので良かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
サツマイモ（1人前） 304 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
  2135 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/02 15:19 
眠眠打破っていうドリンクがよく効きますよ。
 無財の七施 2014/11/02 22:53 
ぼくは、コーヒーで効くきますよ。
司城さん 2014/11/02 15:21 
缶コーヒーで起きれて良かったですね！
 無財の七施 2014/11/02 22:53 
目覚めではないけど、スッキリ！
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