泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

泊り
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今日は泊りです。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3248歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  1870 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/03 08:54 
泊まりですか、眠くなったら眠眠打破！
って、昨日も書いたような。
 無財の七施 2014/11/03 12:39 
ありがとう。
司城さん 2014/11/03 10:40 
頑張ってくださーい(^ ^)
 無財の七施 2014/11/03 12:39 
あはい
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