暇【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月04日（火）

暇
< 泊り 　｜　社会保険料 >
三連休の泊まりは、暇です、昼間の者も暇だったと言って帰ったけど、
飲み屋もほとんど休みだし。
15000円の売り上げ。

年賀状予約したもの取りに行く。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
  2159 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/04 03:39 
そうですか。
近くに新幹線の駅があるんですが、タクシーの運転手さんが暇だと喋ってましたよ。
 無財の七施 2014/11/04 08:56 
暇でした。
司城さん 2014/11/04 12:06 
売り上げいっぱいですね(^ ^)！
 無財の七施 2014/11/04 18:52 
少ないんですよ。
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