社会保険料【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

社会保険料
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妻の国民年金の支払いのはがきが来た、今年払ったぶんだ。
何故か６５歳のなったら、妻の３号被保険者が外れて
払って下さいだと。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
カツオフレーク缶（1人前） 113 kcal
16時
ぱん（1人前） 124 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
さば（1人前） 142 kcal
  1472 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/05 11:56 
わたしは振込にしているんですが、いい加減口振にしないと面倒だな。。
 無財の七施 2014/11/05 19:03 
口座振替がいいですね。
司城さん 2014/11/05 20:51 
国民年金は高いですよね。
 無財の七施 2014/11/06 06:49 
気持ちの問題でしょうけど。
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