水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

水曜日
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寒くなってきたぞ。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
会社のお弁当。(⌒‐⌒)

[super]
五目そばと餃子。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11580歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
五目麺（1人前） 700 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
キリン KIRIN FREE（3人前） 168 kcal
  2802 kcal
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