金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月07日（金）

金曜日
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寒くなってきました。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
LAWSONのお弁当。(⌒‐⌒)

[super]
みそ炒め定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
11344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（3人前） 293 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
味噌炒め（2人前） 733 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キリン KIRIN FREE（4人前） 224 kcal
  2559 kcal
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