バド練習【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月08日（土）

バド練習
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　今日は10時～15時はバドの練習に参加！10時～13時･13時～15時は別のチーム
10時～のチームは毎週土曜日は集まりが悪いので，1時間遅らせる事にした！
しかし･･･集まったのは3人(^-^; しょうがないので，基礎打ちをしたあと1-2でゲーム練習！
そして12時・・・早めに終わらせた。13時～のチームは7人集まった。
　1面使ってダブルスのゲーム練習！やっと汗がかけた＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
12時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2222 kcal
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