体験茶会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日（日）

体験茶会
< いちょうまつり初日 　｜　神宮外苑 >
いちょうまつり二日目はお休みして、体験茶会のお手伝い。
８時過ぎに師匠宅で師匠と荷物をピックアップして市の博物館へ。
２階の茶室に道具を運び込んで設営開始。
博物館ということで、炉はあるが炭は使えず電熱器なのでその点では思いっきり楽。
１０時前にリハーサルスタート。
結局３時までしっかりお茶席を開く。
久しぶりの広間での茶席で立ち座りで結構疲れたなあ。
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
162.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レタスサンド（1人前） 3.6 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 153 kcal
12時
主菓子（1人前） 121 kcal
13時
トオカツフーズ にぎりめし（2人前） 350 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
20時
豆乳鍋（1人前） 147 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
21時
なとり いかフライ　ピリ辛味（1人前） 264 kcal
  2366 kcal
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