神宮外苑【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月17日（月）

神宮外苑
< 体験茶会 　｜　ゴルフコンペ@長竹... >
従兄弟の結婚式に参列する母親を明治神宮に送ったついでに外苑でのんびりと過ごす。
まずは、ゴルフ練習場で170球、スイングを確認しながら打ち込む。
ラモス絡みのブラジル料理屋でハンバーグランチ。悪のりで赤ワインを一杯。
その後は、外苑の観光客で賑わう銀杏並木などを散策。
４時に明治神宮で母親をピックアップして帰宅。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
87.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
19時
豆乳（1人前） 147 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
21時
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
  2204 kcal
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