今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

今日の記録
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　19時春日部駅待ち合わせで，取引先様と懇親会を行った。
事務所を15時半に出て一度帰宅後，着替えて再度春日部へ向かった。
春日部西口のわたみん家・・・飲み放題2時間800円！それにつられて入店。
種類も多く，中々良かったかも！2時間飲んで一人当たり2,500円で済んだ＼(^o^)／

今日は一度帰宅して再度出かけたので，歩数は結構伸びたかも(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20458歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
セブンイレブン 野菜たっぷりタンメン（1人前） 384 kcal
19時
飲み会（1人前） 1200 kcal
  1793 kcal
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