今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月22日(土)

今日の記録

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先週は鬼怒川へ宴会旅行だったウィングス
今日は2週間ぶりの練習…
11時近くになってやっと僕合わせて3人になった♪
あと一人来ればダブルス出来る…(*^.^*)
結局4人集まってやっとダブルス出来た(*^^*)
ネットを張り替えて…次はスカイラインの練習に参加(^-^ゞ3面で何人集まるか(^_^)
スカイラインは15名ほど集まりました!良い汗がかけた・・・
そして今日は長女が上尾のスポーツ式典に行ってきました!
そこにナントあの潮田玲子さんが・・・写真を撮ってこい!って言ったのだけれど,撮影禁止だったようで。
長女は春日部東高の吹奏楽部!その式典で演奏をしてきました('◇')ゞ長女,潮田さんスタイル良く,足がすごく細かったと言ってました(^◇^)

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16018歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
146mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2380kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
12時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
19時
焼酎(3人前) 1112 kcal
サンマの塩焼き(1人前) 274 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
  2380 kcal
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