今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月23日（日）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　次女の試合 >
午後からバドの練習があったのですが，
今日はポカポカと暖かだったので，散歩に出かけました。
長袖を2枚来ていたところ，少し汗ばむ陽気でした。
今日のバドの練習は17名ほど参加！昨日の練習時に指摘されたことを
意識して練習に励みました！中々上達はしませんが・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
大根（1人前） 116 kcal
みず菜サラダ（1人前） 18.7 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2183 kcal
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