no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月26日（水）

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今朝も曇っている。庭を見ると雨が降った後だ。よく寝たと思うが眠気が去らず。体操も最初の身体の動きが硬い。幸子は８時から１５分間テレビの「まっさん」に観入っている。トイレ、洗面、着替えをしている内に体操の時間。その間に幸子は朝食を済ませている。９時過ぎに朝食を終え、後片付けを済ませてからは、新聞に一通り目を通す。まだ身体が怠い。１０時前５分間のＴＶ体操をする。次いで掃除を始めるが、前屈みの姿勢で腰が痛い。東半分５部屋を済ませ、廊下から西を幸子に任せる。腰の痛みが気になるが、ストレッチでややましになった。
思い切って散歩に出かけることにする。小雨の散歩も悪くない。
昼から幸子は３時まで体操。帰ってきてから暫らく昼寝。
太田君から紹介のあったコンダクター「守山俊吾氏」から、１２月１４日（日）演奏される”第九”のチケット２枚が届いた。早速太田君に電話し、当日の同道を約束した。彼は、直島出身の玉野高校出身者で、４、５年後輩の人物。大阪では玉高会のメンバーで、彼とは同会で知合ったらしい。大阪音大の出身？らしい。
一日の内で体調がいいのは風呂に入っている時・・・。
22:00 113/60<72>
22:01 110/58<73>＝●
22:02 114/58<73>

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