「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2014年11月の記録ノート

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 11月30日（日）
昨夜は比較的に安眠できた。朝ラジオ体操は無くても８時過ぎには起床。体操の伴奏がなくても身体は覚えている。今朝は無伴奏で半分ほど実行。
今日は掃除の日。半分を引き継ぐ。ただ、昨日の耳鼻科でのファイバースコープ写真が気になってしようがない。医師は１３日の受診を指示してくれたが、これを断って２７日にしてしまった。出来れば、医師の云う通りに変更したい。
明日から１２月。余りにも日の過ぎるのが早くて、何から...
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 11月29日（土）
朝目覚めてから、軽い胃の違和感あり。朝食後も暫らく同じ感覚。むしろ喉の右付根の違和感が気になる。加えて声がかすれる。急に耳鼻咽喉科の受診を思いつき土曜日の検診可否を確認。１０時過ぎに大和橿原病院へ。先ず、鼻からファイバースコープを挿入し、声帯近くの検診。写真を摂り確認。声帯の開口部左側に周囲のピンク色から白味をを帯びた凹凸部分が認められる。以前にも検視鏡を入れて検視を受けているが、特に問題視されな...
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 11月28日（金）
昨夜は一度もトイレに行かず、７時半頃まで目覚めず。その後は再び寝入って８時２０分起床。胃の痛みは特に感じなし。霞晴れ。体操をした後は何時ものパターン。１０時頃から掃除をする。株価は円安、欧州株価の好調に伴い、寄付き１００円台を越す高値で始まる。住友化学、ソニー、パナソニックなどが高い。特に輸出関連が円安の元で好調。更に原油価格の低下により、エネルギーコストの高い企業の業績は年末にかけて好業績を上げ...
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 11月27日（木）
昨夜の就寝は１時。遅すぎた。夜中に何度も目が覚める。ラジオ聞く。最近では珍しい程の不安定な眠り。その所為か、今朝は気分が優れない。特に体操がきつい。胃に違和感もあり。ストーブが調子が悪く、ガイドブックを見て、掃除と設定の変更を試み、更に１時間の調整操作を実施。その間室内の気温が低く、血圧が高い。１１時に調整完了。ヒーターをオンにする。
10:28 139/73<77>
10:29 141/73<7...
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 11月26日（水）
今朝も曇っている。庭を見ると雨が降った後だ。よく寝たと思うが眠気が去らず。体操も最初の身体の動きが硬い。幸子は８時から１５分間テレビの「まっさん」に観入っている。トイレ、洗面、着替えをしている内に体操の時間。その間に幸子は朝食を済ませている。９時過ぎに朝食を終え、後片付けを済ませてからは、新聞に一通り目を通す。まだ身体が怠い。１０時前５分間のＴＶ体操をする。次いで掃除を始めるが、前屈みの姿勢で腰が...
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 11月25日（火）
昨夜は何度か目が覚めた。トイレにも行った。朝は8時過ぎに起床。体操の後朝食。体操も身体の動きが鈍い。昨夜から雨で予報通り。
10:34 120/62<89>＝●
10:35 123/63<78>
10:36 125/63<79>
近鉄行きは幸子の希望は昼からだったが、直ぐ出掛けることにした。駐車場は何時もより車が多い。早々に歳暮の品を注文完了。
幸子は防寒衣をショッピング。その間、同階お本屋の前で...
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 11月24日（月）
昨日の昼食のたべ過ぎで、夕食まで腹の調子が良くなった。朝食後は掃除を引き継ぎ。今日は、昨日の「勤労感謝の日」の振り替え休日。株も休日。ＰＣの前でのんびり。
11:25 101/53<71>＝●
11:26 105/53<73>
11:27 110/56<70>
昼から予定通り”ことだま”へ出かける。１２時２０分に着く。何時もの通り客は多い。現在店主で店を取り仕切っている加藤さんは、流石に忙しそうで...
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 11月23日（日）
早朝４時過ぎ、目が覚めた。何となく寝苦しい。トイレの後手首で脈を診ると飛んでいる。暫らく診ていたが治まらない。セルシンを服用。気分にも依るだろうが、深呼吸を続ける内、いつの間にか夢の中。朝８時過ぎに起床。ラジオの”音楽の泉”を聴きながら、着替え、洗面、朝食。朝食を二人で食べるのは日曜日くらい。ＴＶの国会討論会を聴きながら新聞を読む。幸子は網戸の洗いを始めた。２，３日散歩をしていない。１０時４５分か...
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 11月22日（土）
睡眠は十分だったように思う。ところが、起きてから気分が何となく優れない。幸子は９時前から会図書室の留守番に出掛けた。
今日も快晴。気温が上がって寒さを感じない。新聞紙、広告用紙を整理した。その後掃除をする。腰が痛い。時間を掛けて終える。
新聞を読む。その間何となく脈拍が気になる。体操の際も若干脈が飛ぶ感じがする。１時過ぎに昼食。終わったところへ幸子が帰って来たので、散髪に出掛ける。途中、脈が不整。...
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 11月21日（金）
昨夜も遅い就寝。幸子が出してくれた肩掛けを着て寝た。首回りが暖かく、８時半過ぎまで目覚めず。トイレに行かず先ず体操。１番が終わって直ぐトイレ。帰ったら２番の終盤。気分は良いのは熟睡のせいか。朝食の後は新聞を読む。今日の相場は低調故、チャートは前引け直前にチェック。米国の㈱価が好調に推移。一方、これまで続いた円高が一服した。
11:30 121/62<75>
11:31 116/60<71>＝●
1...
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 11月20日（木）
８時起床。７時頃からラジオを聴いているが、ニュースだけであとは夢うつつ。８時過ぎの起床は無意識に習慣付いてきたようだ。
今日は掃除をバトンタッチ。幸子は窓ガラスを拭いている。月曜日に自動車販売の灯油を買い忘れた。幸子はまだ残りが十分にあると勘違いしていたらしい。今日の相場は動きが小さいがヤマハの売りが成立。指値が高い積もりであったが、それを上回る高値で、低く約定してしまった。残念なり！
11:48...
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 11月19日（水）
朝８時過ぎの起床は習慣付いたようだ。就寝時間との関連が薄くなったように思う。反面、起床直後の調子は低調。体操までの１０数分、着替え洗面などでもたつく。体操でも柔軟性の欠落を感じる。外は雲一つない快晴。気分は霞がかかっている。
10:05 124:68<74>
10:05 125/66<73>
10:07 120/65<77>＝●
10:10 118/64<75>
幸子が”ことだま”へ２３日（日）の...
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 11月18日（火）
就寝が遅くなりがち。予想通り株価大きく反発上昇。衆院解散、総選挙時期、消費税１０％へアップの発表を直前に控え外国勢の買いが入ったのではないか。掃除中に大橋さんから電話。こちらから掛ける。特に要件無し。体調を気遣って下さるが、本来ならこちらからお伺いすべき。しかしお元気である。ご意見に従い、次回訪問は来年にする。
今日は眼科定期受診をごご２時の予約にしてある。幸子と同行。駐車場は完全に空白。一階の内...
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 11月17日（月）
身体の怠さの原因は何だろう。特に足の筋肉が朝、昼の体操時に痛い。岡田幸子さんが柿を送って呉れた。早速ＭＰでお礼を伝えた。今年は成りが良くないらしい。特に害虫駆除の消毒が、腰の怪我で出来なかったと言う。形は立派な柿だ。４種類送って呉れた。形状で判るが、どれが同夕名前か覚えられない。名前は幸子のメモでは、「あたご」「富有柿」「花御所」「甘さく」。昼食べたが甘味が薄い。彼女の説明は実は味のことだったのか...
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 11月16日（日）
５時にトイレ。後しばらくラジオを聴く。寝床が暖かく気持ちがいい。うとうとして目が覚めたのは何時もの時間。今日は体操が無い。幸子と共に朝食。９時半までラジオを聴きながら新聞を読むむ。９時半から掃除引き継ぐ。幸子は理容院へ。今日は晴れているがやや霞み懸っている。
10:13 128/69<81>
10:14 126/72<78>
10:15 118/65<77>＝●
１時半～３時の１０ｃｈは見逃せない...
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 11月15日（土）
朝から水漏れ修理。８時過ぎ起床。トイレ後、洗面を済ませてふと見ると床に水。洗面台の下の物入れを開けると配管が途中で外れている。中の保管物を全て出し、配管途中の接続部分を締め直す。構造を始めて見るが直ぐ機能は理解できた。短時間に修理できたが疲れた。その後昼までＰＣの前に座る気力なし。昼の体操も太腿の筋肉（左）の痛み、右足の脛の脱力感が気になる。最近は昨年の腰痛（左腰）が無くなり、右腰の仙腸関節の痛み...
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 11月14日（金）
昨夕からヒータの使用開始。午後点火せずシャープへ修理予約をしたが、ピアノから帰って点けると点火し試用可能になった。そこで今朝電話で修理予約をキャンセルした。
10:25 104/59<79>＝●
10:37 108/60<79>
10:37 114/61<75>
身体が怠い。１１時４０分頃から散歩。気温は低い。
１時４０分、昼食を済ませＰＣの前に居るが眠い。暫らくネットのチェックをして昼寝をしたい...
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 11月13日（木）
７時過ぎに目が覚めたが暫らくうたた寝。８時に起床。気温が低い。未だストーブを出していない。昨日の株の動きが気になりＰＣの前に座る。
１１時現在日経平均株価は前日比＋２７円強。昨日の３銘柄について今週末期限の売り注文。
10:53 135/73<85>
10:53 136/67<75>
10:54 130/64<76>
昨日、俊子に聞いたＫ君の脳梗塞の一件についてＭ君にＭＰで要点のみ伝えた。彼は知ら...
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 11月12日（水）
幸子が朝から会の集いで外出。８時過ぎに出掛けた。朝食を済ませ、９時から相場をチェック。前場寄り付きから株価上昇。衆議院解散の予想報道が飛び交い、対ドル円安も一段と進み、外人の買いが進んでいるらしい。掃除を済ませ、再度注目。高くなった３銘柄を売り。
後場に入り、目が離せない。一旦前場引けで落ち着いたが後場に入りまたも上昇。しかしさすがに大引けに近づき、利益確定の様相。解散予想もまだくすぶっており、寄...
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 11月11日（火）
７時に目覚め、直ぐ起床。朝食の準備中に幸子が散歩から帰る。今日は洗濯の日。洗濯の準備は終わっていた。胃の違和感があるが、食事を済ませると治まった。快晴の兆し。新聞を少し読んで血圧測定。一回の測定で電池が切れた。１４２と値が高い。電池を入れ替えて測り直すが、やはり高く出る。寒いせいか！
09:03 142/75<75>
09:06 144/74<75>
09:07 142/72<70>
09:08 ...
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 11月10日（月）
大和（内）定期受診。７時５０分に出る。受診時の血圧は正常範囲。
09:30 110/64・・・良好！ HbA1c=6.7（前回と同値）、尿糖=105（良好）。先日の”嘔吐”について相談。
①天満診療所の応急処方線を参考に、薬剤を２種変更。
②次回（１２月８日）胃カメラによる胃の検査をすることに決定。カメラは咽喉からの方式でなく、鼻孔からの方式を選んだ。

22:25 114/58<74>...
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 11月09日（日）
一度もトイレに行かず８時半を過ぎて起床。ほぼ９時間弱の睡眠。夢はよく見ている。今朝は予報通りの曇り。午後は雨になるらしい。寒い。
手袋が要る。家の中で使った記憶が無い。日曜日はラジオ体操が無いので温もれない。
10:09 139/77<86>
10:10 146/75<78>
10:11 137/75<76>＝●
幸子は昼から町内の映画会へ行く。
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 11月08日（土）
７時に目が覚めたが、ラジオを聴きながらうとうと！いつの間にか８時。起床までトイレに行かず。体操をする。身体の隅々が緩んでいる感じがする。
朝食はゆっくりと。通常の薬に加え胃酸を抑える薬２種、便秘の薬（勝手に止めていた酸化マグネシウム）Ⅰ種と薬漬け。これにセルシンを呑み加えると１０種類になる。幸子の掃除をバトンタッチし、終えて墓参り。往きはきついが、復は楽。根成柿のこの地は平坦に見えても北に向かって...
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 11月07日（金）
昨日のピアノ教室出席時の嘔吐は、昼食後の胸焼けが予兆で起こった。胃酸過多と思いながらも、夕食の雑炊ですら風呂で吐いたのだから、ここ２、３日の症状で起こったとは思えない。当面、医師の意見が聴きたくて天満診療所へ。診立ては明らかではないが、胃酸過多との判断で薬２種（ガスターＤ錠、ガスもチン錠）を４日分投薬。１０日の大和病院受診時に主治医へ状況を伝えることにした。
12:14 105/60<77>＝●
...
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 11月06日（木）
昨夜の就寝は０時半。少しＰＣのサイト数を減らしたい。今朝は８時を少し回って起床。幸子は昨日に続き小学校へ折り紙を教えに。このところ鼻汁がよく出る。風邪気味なのか？昨日から足温器を出した。
10:36 112/65<74>＝●
10:37 116/58<71>
10:38 117/63<73>
昼食は即席カレー。食後暫らくして何となく胸焼けする。ピアノに出掛ける。何となく気分が優れない。プレイは最初...
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 11月05日（水）
８時起床。寒くなった。昨日から羽毛布団を出してくれたので暖かく眠れたが、着替えが寒い。今日と明日の午前中、幸子は小学校へ折り紙を教えに行くことになっている。今日は１０時からで、９時４５分に出掛けた。
上谷さんに電話。不通。太田君に電話。かれは元気に過ごしている様子。小西君については情報が全くないとのこと。先日岡山に行ったことを話した。彼からは”近畿玉野会”（初めて知った）にも出ていた守山俊吾と云う...
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 11月04日（火）
晴天。最近寝起きは悪くないが、眠いのは習癖になってしまった。今朝は幸子は天満診療所行き。その間掃除をバトンタッチ。その後は高い日経平均の相場状況を凝視。
上場225を連休前に手放したのは早すぎた。
14:46 132/73<70>＝●
14:47 133/67<70>
14:48 133/69<70>
今日は３時半から散歩。橋一つ北側を回り、数分追加して３５分。手袋を付けた。帰ってお八つ。大手饅頭...
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 11月03日（月）
何度か目が覚める。ラジオのイアホンを耳に当てているが真面に聞かず、いつの間にか寝込んでいる。熟睡ではないらしい。８時には目が覚める。Ｙさんに電話をするがＭＰでは全くでない。固定電話をしてみた。息子さんと思しき人が出た。事情を話すと、昼間は出掛けており、
夜８時以降でないと家に居ないことが多いと言う。ＭＰに出ないのは耳が遠いのかも知れないが。
幸子は根成柿の”歩こう会”に勝田さんと出掛けた。１０時の...
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 11月02日（日）
８時起床。１１時に就寝。一度も目覚めず。夢は見た。今朝は溝掃除。朝食、体操を終えて出たが、数人が佇んでいる。今日は泥が無く中止しようと相談中。一方、町内のハイキングで畝傍山に上る人たちが集会所の前に集まっている。上西さんも参加している。中江さんの話では上西さんがマンホールの状況を確認していたらしい。少し駄弁って解散。
槌ケ原へ電話。博光の携帯電話番号を訊き、彼に電話をした。元気そうな声だった。
1...
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 11月01日（土）
昨夜は疲れが出てＰＣを中止。２３時就寝。今朝は８時起床。何時もの起床パターンに戻った。朝食後は新聞を詳細に読む。
12:15 118/68<71>
12:16 116/67<68>＝●
12:17 117/69<67>
昼の体操後測定。昼食、ＴＶ再放送を観て、午後２時にＰＣの前に座る。幸子は、早朝が雨で散歩が出来ず今から出掛ける。
わしは、５時前からの散歩。
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