halibmさん
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14年11月19日（水）
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朝８時過ぎの起床は習慣付いたようだ。就寝時間との関連が薄くなったように思う。反面、起床直後の調子は低調。体操までの１０数分、着替え洗面などでもたつく。体操でも柔軟性の欠落を感じる。外は雲一つない快晴。気分は霞がかかっている。
10:05 124:68<74>
10:05 125/66<73>
10:07 120/65<77>＝●
10:10 118/64<75>
幸子が”ことだま”へ２３日（日）の予約電話を入れたが、今日は定休日らしい。昼から体操に出掛けた。幸子が帰ってから暫らくして散歩に出かける。少しルートを変えて、速歩を２、３回加えた。帰って直ぐ、お茶と菓で一休み。５時過ぎまで新聞を読む。坐って居ると、脛から足先に掛けて引き攣りが起こる。かなり痛い。
17:20 121/62<75>
17:21 117/61<76>
17:22 113/61<74>＝●
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