no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月15日（土）

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朝から水漏れ修理。８時過ぎ起床。トイレ後、洗面を済ませてふと見ると床に水。洗面台の下の物入れを開けると配管が途中で外れている。中の保管物を全て出し、配管途中の接続部分を締め直す。構造を始めて見るが直ぐ機能は理解できた。短時間に修理できたが疲れた。その後昼までＰＣの前に座る気力なし。昼の体操も太腿の筋肉（左）の痛み、右足の脛の脱力感が気になる。最近は昨年の腰痛（左腰）が無くなり、右腰の仙腸関節の痛みがある。右足の膝は仙腸関節の痛みが原因のように思う。今日は十分昼寝をしたい。
12:19 100/57<77>
12:20 96/58<75>＝●
12:21 99/57<77>
体操直後。血圧が低い。
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13:51 100/59<73>＝●
13:52 105/57<73>
兎に角眠い。散歩は中止。お茶の前に少しうたた寝した模様。どれ位眠ったか覚えていない。
夕食前に少しピアノを弾くが気分が乗らない。
夕食後の片づけで少し気分が良くなる。風呂に入り気分は更に復調。身体を動かすことが良いのかも。
風呂から出てやや長くピアノを弾く。少し気分が乗った。１０時過ぎに止める。
22:39 124/63<71>
22:41 118/62<70>＝●
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